Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 85.64g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Сахар, Черника. Lunch: Чернослив Свежий, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Карбонат. Snacks/Other: Сахар, Черника, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная, Вода. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Resting - 4 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|