|
Всем привет!
Очень нужен совет. Неделю на 1800 ккал + 3 раза в неделю силовые .Каллории не превышала, но за неделю ни грамма не ушло. Вопрос. - это нормально?
В зал хожу с февраля месяца. И ещё посоветуйте какие весы приобрести. Те , что имею сейчас дурят(((((Вес ежедневно разный показывают, то +1.8 , то - 0.9
Хочется рвать и метать!!!!!
|
2228 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 78.74g | Carbs: 258.99g.
Breakfast: Блины на Молоке, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Prisma Печень Тушеная с Овощами. Dinner: Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое, Lay's Чипсы. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Treadmill - 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
|