Buongiorno ☀️ intendi il digiuno intermittente?
05 Aug 19 by member: wertyuii
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05 Aug 19 by member: maurizio_costanzo59
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Ma può essere di molto aiuto un digiuno intermittente???
05 Aug 19 by member: maurizio_costanzo59
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Io ho provato, ma, dopo poco, sono uscita di testa. La sconsiglio, soprattutto se la mattina tendi a fare colazione. È una rinuncia non da poco 😅
05 Aug 19 by member: poisoned_flower
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Io non ci ho mai neanche provato perché è uno stile di vita che non fa per me. Io ho bisogno dei miei canonici 5 pasti al giorno. Col digiuno intermittente concentri il tuo piano alimentare in una finestra di tempo fa te scelta se non mi sbaglio i protocolli sono 16/8 18/6 20/4 e 23/1 o omad. Dipende molto da te se preferisci fare più piccoli pasti o solo 1/2/3 ma più sostanziosi. Comunque resta il fatto che per dimagrire basta assumere meno di quanto si consuma per il come suddividere i pasti dipende solo da come tu ti trovi più comodo.
05 Aug 19 by member: wertyuii
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Grazie per le risposte, ma ho avuto una discussione ieri al mare con una amica , che mi ha assicurato che con il digiuno intermittente perdi più kg che a fare come faccio io ( io faccio deficit di 300/500 kcal al giorno) . E per non andare oltre ok 😃😃😃
05 Aug 19 by member: maurizio_costanzo59
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non l'ho mai provato, ma è una strategia come un'altra, non è provato che ti faccia perdere più peso. Te lo consiglierei se non ti pesa stare a digiuno alcune ore per poter fare pochi pasti più voluminosi e soddisfacenti
05 Aug 19 by member: Elena9685
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