Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2802 kcal
|
Fat: 101.12g | Prot: 94.63g | Carbs: 391.07g.
Breakfast: Polonez Füme Et Ürünü, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Dinner: Çoban Salatası, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Patatesli Börek, Yaprak Sarma, Semizotu Yemeği, Mantı. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Nektarin, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Magnum Mini Classic, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Yaban Mersini, Badem, Fındık, Kuru Erik. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|