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Comida de foraneo #4 Hoy es viernes de comer rico y saludable 250 g de pollo en escabeche 160 g de arroz integral 160 g de lentejas 250 g de brocoli con zanahoria
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2773 kcal
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Fat: 80.04g | Prot: 194.25g | Carbs: 322.89g.
Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, San Juan Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas, Brócoli, Arroz Integral. Dinner: Karo Miel Maple, Lala Leche Semidescremada, Muscle Rack 100% Whey Protein Concentrate, Kellogg's Corn Flakes, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Manzana, Granvita Granola 0% sin Azúcar, Granvita Oats Avena, Jif Crema de Cacahuate, Wonder Pan Integral con Ajonjolí. more...
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 Comments
02 Aug 19 by member: Aaraon
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Son tus tres comidas del día?
02 Aug 19 by member: spencer money
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Esos 3 platillos es solo una de mis comidas, en total hago solo 2 comidas al día, la comida y la cena.
Realizo ayuno intermitente y créeme, al menos para mí, es increíble porque puedo tener comidas así de saceantes.
Otro beneficio que he comprobado es que he perdido porcentaje de grasa sin perder ni un gramo de masa muscular y no estoy en déficit calórico.
02 Aug 19 by member: Alberto Pineda
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Wow! A mi solo me cabría lo de un plato jaja. Qué chido, se ve que le pones bastante dedicación.
02 Aug 19 by member: spencer money
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