|
Pffff, vreetbuien. Kan mezelf niet meer in controle houden. 2e poging voor de vakantie..... Streng zijn voor nu!!
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 71.03g | Carbs: 170.49g.
Breakfast: AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Saksische Leverworst. Lunch: AH Ijsbergsla, AH Honing-Mosterdsaus, AH Liefde & Passie Meergranen Pistolet, AH Gebraden Beenham. Dinner: Philadelphia Bieslook, AH Excellent Ambachtelijk Wit Stokbrood, AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Kookzuivel , Cherrytomaten, Uien, AH Kipgehakt Naturel, AH Spinazie Vers, AH Excellent Trottole. Snacks/Other: Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Cappuccino, Zespri Kiwi Green. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
Chroom als supplement helpt tegen snaaien. Zorgt ervoor dat de bloedsuiker spiegel stabiel blijft .
02 Aug 19 by member: Happy6209
|
Heel herkenbaar. Ook 2 van die dagen achter de rug.
|
@happy6209 bedankt voor de tip!
02 Aug 19 by member: rayadelis
|
meer eiwitten nemen. Een flinke bak kwark als tussendoor vult heel goed en voorkomt gesnaai.
02 Aug 19 by member: Nelleke1974
|
havermoutpap helpt ook tegen snaaien bij mij! maar moet je t wel lusten
03 Aug 19 by member: fitlifegoals
|
03 Aug 19 by member: rayadelis
|
rauwe groentes met humus als dip, helpt voor mij goed
04 Aug 19 by member: justmeitis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rayadelis's Weight History
|