|
Я устала. Устала от своего слабоволия и вечных зажоров из-за скуки. Устала давать себе обещания, а потом открывать мороженое. Устала опустошать холодильник. Как же всё раздражает.. А ненависть к себе лишь растёт. Пусть это будет последнее обещание начать всё заново. Я смогу. Ради избавления от ненависти к собственному телу.. Я смогу.. Я смогу..
|
1408 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 102.64g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Бела Слада Мягкая Карамель, Фруто Няня Ягодный Салатик , Лента Лосось Филе Слабой Соли, Простоквашино Молоко 1%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Перекресток Арбуз. Dinner: Помидоры, Перекресток Арбуз, Домик в деревне Ряженка 2,5%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Волжаночка Ряженка 2,5%, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Pretto Сыр Рикотта, Я Любимый Оладьи из Кабачков. more...
|
|
198 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
01 Aug 19 by member: tanastasia841
|
01 Aug 19 by member: olgamerezhko286
|
Так ты уже смогла!!!! Умница!!! Не зацыкливайся! Открой мороженое но скушай 2-3 ложечки)! Люби себя!
01 Aug 19 by member: TanyaMadrid
|
Вы обязательно сможете! ❤️ не нужно ненавидеть себя, наоборот полюбите! Чем больше любите своё тело, тем меньше хочется побыстрее закинуться шоколадкой. Станете вместо этого хотеть съесть сочный фрукт! 😂🙏
01 Aug 19 by member: aaalesya
|
найдите себе занятие, чтобы не заедать скуку. Я вязать научилась так и сейчас не представляю вечеров без спиц или крючка - и польза и не начинаешь от скуки шататься от холодильника к телевизору. И прекращайте себя ненавидеть, если Вы себя не любите - ни кто не будет испытывать к вам более положительные чувства.
01 Aug 19 by member: Galla_m
|
Всё у Вас получится, аминь🙌🙏💖
01 Aug 19 by member: Malika)
|
Все получится! Правильно пишут про занятие. Я вышиваю крестиком чтобы по вечерам в рот все не тащить 🤐
01 Aug 19 by member: веселая брокколи
|
дорогу осилит идущий) идите медленно пошагово вводите например 5 привычек в месяц полезных, оградите себя от срывов.
02 Aug 19 by member: Pnvolkova72
|
а заняться еще чем нибудь не пробовали?
02 Aug 19 by member: deelen4
|
Любите себя! От одной мороженки в день ничего криминального не произойдет. Там всего-то 200-300 ккал. Чем больше мы себе запрещаем,тем больше шансов сорваться.
02 Aug 19 by member: Риштак
|
Меня от зажора спасает одно - поел, то что лежит в тарелке, уйди с кухни. Я уходила гулять. Или не покупать то, на чем сносит голову ( в моем случае шоколад)
02 Aug 19 by member: natasa62
|
Давай главное начать и начни ходить в зал к личному тренеру желательно!!
02 Aug 19 by member: cibir'
|
170 рост и 48 кг? Вы серьезно? Начните ходить в тренажёрный зал, и самооценка подниматься, у вас нет проблемы в весе-точнее его недостаток, у вас проблема с низкой самооценкой!!!((( У меня такая же проблема у дочери -45 кг... она ничего не ест и в то же время стесняешься своего худого тела, носит вещи на размер больше.
02 Aug 19 by member: irinka_3008
|
Не отказывай себе если хочется какую нибудь вредность(иначе будут срывы),съешь,но в небольшом количестве,медленно жуя и смакуя каждый кусочек
Это реально помогает,ибо раньше на ночь после очень плотного ужина могла умять несколько шоколадок,заедая это дело печеньками
02 Aug 19 by member: sayfieva2005
|
Зачем мороженного 2 ложечки? Можно и одну целую! Вы что еды боитесь?
02 Aug 19 by member: johnnybespa3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evanescents's Weight History
|