|
Вот такой овсяноблинчик был на завтрак))
|
1649 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 91.48g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Delikate Serek Wiejski, Яичный Белок, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Голубика, Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Lunch: Авокадо Авокадо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Колос Бездрожжевой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Помидоры, Кускус, Unimarka Икра из Кабачков, Яичный Белок, Яичный Желток. Snacks/Other: Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Компас Здоровья Льняные Крекеры с Подсолнечником, Голубика, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Naturalia Арахисовая Паста Американа Хрустящая, Sante Wafle Ryżowy . more...
|
|
 Comments
01 Aug 19 by member: m_batdyeva
|
Овсяноблин : овсянка 40-45 грамм, 1 яйцо и немного воды для консистенции. Смешиваем все ингридиенты. Распределяем смесь по сковороде, формируя блинчик. Жарим с двух сторон и готово)
01 Aug 19 by member: DJHAPPY_
|
Свехру у меня : зернёный творог, шоколадная паст от Chikalab, банан, голубика и кокосовая стружка))
01 Aug 19 by member: DJHAPPY_
|
Самый вкусный Овсяноблин с творогом, он получается нежный по текстур и в нем есть все БЖУ
1 яйцо
50 гр творога 2%
50 гр молока
30 гр овсянки или овсяной муки
Немного разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
Всё ингредиенты смешать и выпекать на сковороде смазанной каплей масла.
Начинку можно любую 😊
Иногда я просто выпекаю не целым блином, а маленькими блинчиками👍
01 Aug 19 by member: helena55592
|
сколько калорий примерно?
02 Aug 19 by member: КcU01020511
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DJHAPPY_'s Weight History
|