Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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75.2 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2170 kcal
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Fat: 93.23g | Prot: 174.64g | Carbs: 159.46g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Dinner: Dourada Grelhada (INSA TCA), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite Extra-Virgem, Batata Assada. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia Protein, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Danone Yopro, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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rmbsimoes's Weight History
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