Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 78.95g | Prot: 121.29g | Carbs: 293.31g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Йогурт Teos Греческий (Злаки-Клетчатка Льна), Помидоры, Витконпродукт Грудка Цыпленка Копчено-Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Чай, Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Roshen Tidbit, Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|