Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 46.28g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Bal, Protein Pankek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı, Karpuz. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Badem, Tarçın, Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Lokum. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|