|
Alkuun ajattelin, että punnailen vain 1x/kk, mutta tuskin maltan.... Joten "viralliset" punnaukset jatkossa 1. ja 15. päivä. Tässä aloitus.
Senttejä mittailen silloin tällöin, yleensä silloin kun huomaan että vaatteiden istuvuudessa on tapahtunut muutosta.
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 106.24g | Prot: 81.16g | Carbs: 23.58g.
Breakfast: Kahvi, Arla Luomu Kuohukerma, Cocovi MCT-Öljy, Puhdistamo Kookosöljy, Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Ketoilijan Mantelileipä. Lunch: Milbona Greek Style Yogurt Natural, Porkkanaraaste, Salaatti, Atria Sian Niska. Dinner: Pirkka Kukkakaali, Naughty Brgr BRGR Mayo, Snellman Broilerinfilee . Snacks/Other: Rainbow Cashewpähkinä Natural. more...
|
steady weight
|