Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 42.24g | Carbs: 227.91g.
Breakfast: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Персики, Сосиски Венские, Вареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Конфета. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Баклажан, Помидоры, Тульчинка Плавленый Сыр "Дружба", Лаваш Армянский, Телятина Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Банановая Запеканка, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Конфета, Грецкие Орехи, Конфета, Белая Бяроза Мороженое Пломбир в Вафельном Рожке . more...
|
|
604 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, ходьба 6 км - 1 hour and 34 minutes, Google Fit - 21 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|