|
bugun spor yapmama. ragmen kilo almışım
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 69.93g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Eker Sakızlı Muhallebi, Şekersiz Çay, Cappy Şeftali Nektarı , Susamlı Simit. Dinner: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Cappy Portakal Nektarı. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Ekler. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozbayagmur's Weight History
|