Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 85.48g | Carbs: 325.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri. Lunch: Beyaz Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Dinner: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Galete. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Magnum Mini Classic, Karpuz, Uludağ Şekersiz Gazoz, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Fındık. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|