Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 117.23g | Carbs: 208.10g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İstiridye Mantarı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Fındık, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Dondurma. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|