Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 83.53g | Carbs: 228.53g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Торт, Чай. Lunch: Чай, Соленые Крекеры, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Heinz Соус Барбекю, Ударница Мармелад, Гречка Отварная, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Мёд, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Блины на Кефире. Snacks/Other: Чай с Медом, Яблоко, Арахис. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 2 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|