Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 55.96g | Carbs: 151.43g.
Breakfast: Белая Бяроза Пломбир с Какао, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), President Сметана 10%, Оладьи на Кефире. Lunch: Конфеты, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Борщ Вегетарианский. Dinner: Яготинский Творог 5%, Сосиски Венские, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, President Сметана 10%, Своя Лінія Круассан с Шоколадом. Snacks/Other: Roshen Конфета Коровка, Персики. more...
|
|
798 kcal
|
Exercise:
ходьба 6 км - 1 hour and 34 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hula Hoop - 45 minutes, Google Fit - 21 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|