Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 110.53g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Дыня, Смешанные Орехи, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Экомилк Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Голубика-Лаванда. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|