Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 51.68g | Carbs: 254.85g.
Breakfast: SPAR Булочка с Корицей , Кофе с Сахаром, Пятерочка Сахар, Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: SPAR Булочка с Корицей , 4 Сезона Щавелевый Суп, Чай с Молоком, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Чай с Молоком, SPAR Булочка с Корицей , Кускус (Вареный), Брест Литовск Сливочное Масло, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
522 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.erilowa2019's Weight History
|