Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 129.84g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Рузский Бифилайф, Сливы, Едок Баранка Сдобная, Молоково Молоко 3,2%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Омлет, Творог 5%. Lunch: Кофе, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Милка Шоколад с Орео, Макфа Макароны Отварные, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Едок Баранка Сдобная, Помидоры, Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Сладкий Красный Перец, Сердце Куриное, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Едок Баранка Сдобная, Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Милка Шоколад с Орео, Молоко (2% Обезжиренное), Рузский Бифилайф, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|