|
Пытаюсь как-то справиться с РПП , повышаю калории , если раньше это было 300 калорий за день , то сейчас уже хотя бы 600 , стараюсь немного включаюсь в рацион новые продукты
Аппетита обычно не бывает , но сейчас пришли гости , купили торт , ещё мама всего приготовила , и мне так хочется поесть этот торт , но черт столько калорий 😫😫😫
Я просто каждый раз виню за съеденную пищу , не знаю , что делать , как все это менять
Мне проще , если я съем нормальной еды на 200 калорий , чем какой-то маленький кусочек торта , ведь так хотя бы нет этого глупого чувства , что от одного кусочка торта потолстею
Вообще не понимаю , зачем начала все это дело , если всегда была худой , но что-то щёлкнуло и все теперь я вешу 47 с ростом 174 😞
Вообще
|
661 kcal
|
Fat: 13.29g | Prot: 33.86g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: Шереметьевские Торты Торт Вишнево-Шоколадный, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Перекресток Арбуз, Линия Лепешка Творожная. Lunch: Абрикосы, Яблоко, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Dinner: Перекресток Арбуз, Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой. more...
|
|