|
талия 110
|
100 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 127.08g | Carbs: 172.42g.
Breakfast: Nesquik Какао, Добрая Буренка Творог 1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Крупно Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Славянка Золотой Степ (19г). Lunch: Nesquik Какао, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Славянка Золотой Степ (19г), Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Славянка Золотой Степ (19г), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Барс Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром. Dinner: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|