|
Я все ближе к цели! Возможно, когда достигну своего желанного веса, захочу сбросить еще.
|
67.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 79.35g | Carbs: 182.86g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Мёд, Мэри Солодовый Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Свинина Тушеная, Идеал Масло Подсолнечное, Националь Булгур. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Увелка Гречка , Идеал Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Укроп, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Мааг Семечки От Атамана, Ашан Слива Красная , Зеленый Горошек, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек, Красный Октябрь Конфеты "Ореховая Роща", Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Якобс Кофе Растворимый, Славянка Конфета Золотой Степ, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Черная Смородина. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|