Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 65.91g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Yeşil Çay, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muratbey Sürmeli Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Biber Dolması, Dost Tava Yoğurt, Kabak Yemeği, Elma. Dinner: Biber Dolması, Makarna. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Danone Danone Pro+, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
isikhilaal01's Weight History
|