Hazalaslı's Journal, 28 Jul 19

Antidepresan vs tarzı bir şey kullanıyor musun? Gece acıklamarı bazen onlardan da kaynaklanıyor eğer sadece gece acıkıyorsan. 

Hmyratis tebrikler 2 ayda iyi kilo wermişsnz  

Sezgincafri hayır kullanmıyorum doktor önerdi ama kullanmak istemedm  

Aynı benn ... yaa bende öyle iki gün çok güzel yapıyorum diyet sonra diyorum bi dondurma yiyeyim sadece aşmadan tgdyi.. sonrası facia ye ye ye iki bin kaloriyi geçiyor durduramıyorum yani açlık da değil sebebi haz alıyorum tatlı şeyler glikozlu aburcuburlar sanki beni cook mutlu ediyo .. durum vahim bende 73 de kaldım öyle 87 den 73e 60 ları bi göremedim  

Bence duygusal açlık bu .. sizinki de aynı.. benim kızım iki yaş sendromunda baya geriyo beni .. annelik zor yaaa vallahi zor allah sağlık versindee 

Ewet dogru tespit aburcubur yiyince geciyor mutlu oluyorum sinir stres kalmıyor aynı durumları bnde yaşıyorum onlara yansıtmak istemiyorum cok geriliyorum olan bna oluyor yine  

Amin..Bende hep o duayı ediyorum Allah saglık versin ömrüm oldugu sürece onlara bakıyım  

Diyet uyguladınızmı kilo werirken keto diyetini merak ediyorum inanın doktora gtmeye bile fırsat bulamıyorum bazen  

Vücudunu besinlerle şaşırtman gerek. Bende 16 yaşındayım. Ama yaz tatili başladığında diyete girdim. 68 kiloydum. Şuan 61 kiloyum. Kalori hesabı zayıflardım. Hala devam ediyorum. Günde 300 kalori tükettim. Ve her sabah aç karnına ve her gece uyumadan önce spor yaptım😉 

Yasına göre cok iyi vermişsn ah o kalori hesapları bnde o sayede verdm bi ara bnde evde bisiklet kullanıyorum waktim olursa  

Hazalaslı inşallah sizde istediğiniz kiloya ulaşırsınız🤗 

Tesekkür ederim insallah yapabilirm🤗 

300 kalorilik ne tükettin 😂 kız 2 yumurta, üç kaşık yoğurt 300 gram salata mı  

16 yaşındaki arkadaş yanlış diyet yapıyor yada kaloriyi yanlış hesaplıyor 300 kaloriyle yaşayamaz 😂 sporsuz olarak günlük 1500 kalori açık oluşturuyor demektir ki buda ayda 6 kilo verdirir 

Eğer spor yapıp ayda 7 kilo verdiysen en az 800-1000 kalori yemişsindir  

Sana gelince hazal hanım bak eyloş var burda iki çocuğu var o yulaf lapasını yediriyor tatlı olarak bebelere 😂 kek yapma onlara da böyle şeyler yedir ki yaşam tarzı olsun kilo problemleri olmasın ilerde anne denilen şey tüm ailenin diyetisyenidir herkesin göbeğinden ve boy uzunluğundan sen sorumlusun 😘 kolay gelsin  

Surupcudoktor sabah kahvaltısı yapmadım. Zaten geç kalktığım için, öğle ve akşam yemeği yedim sadece. 1 de ara öğün. Ara öğün de salata zaten. 1 yıldır şekeri bıraktım zaten. Ayrıca yumurta ve yoğurt kalorisi az şeyler onların 300 kalori tutucağını sanmıyorum. Ve şöyleki, ben herşeyden azar azar yedim. Bu yüzden yarım porsiyon olarak hesapladım. Belki o kadar bile yememişimdir. Hep tok tutucak şeyler yedim. Ekmek tüketmedim. Hep diyetine sadık kaldım. Nefsime hakim olmayı öğrendim. Ve başardım. Hemde spor yaparak olduğu için kas bile yaptım. 300 kaloriye birden düşmedim ayrıca Zamanla. Önce 1500 sonra 1000 sonra 500 diye düştüm. 1 hafta arayla azalttım Kalorileri. Şuan gayetde soyuyorum  

Soyuyorum değil doyuyorum olucak tı pardon. Ve fazla fazla yazmama rağmen 300 bile etmiyor. Çünkü midem küçüldü. Ve ben buna alıştım yani birden olan bi şey değil.  

Yaptığım diyete ailem de karşı. Ama vermem gereken 1kilo 700 gram kaldı. Bırakmak istemiyorum. Belki daha sonra devam bile ederim. 300 gr salata demişsiniz. 300 gr zaten midem almaz😂. En fazla 100 gr yiyorumdur. 300 kalori tükettiğime inanmıyorsanız sayfama girin bakın. 6 kilodan fazla verdim. Yaşıma göre gayet iyi bence. 6 kilonun hepsini 300 tüketirken vermedim tabiki uzun süre 500 tükettim. Sürekli ama sürekli spor yaptım. Şuan bile yapmaya devam ediyorum. Hem okullar da tatilden güzel bir aktivite bence😊 

Ayrıca diyet bu. Yani yoğurt salata yumurta gibi sağlıklı şeyler yerine siz ne tüketiyorsunuz¿ ve en çok kilo verdiğim dönemde, haşlanmış patates tükettim. Deneyin bence.