|
سلام عليكم لو سمحتم علشان لسه منزله البرنامج .. هو المطلوب هنا السعرات متعديش اليوم ولا أبقى اقل من السعرات اليوميه ب ٥٠٠ عالاقل زي نظام ريجيم السعرات كده ؟!
|
986 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 48.35g | Carbs: 60.93g.
Breakfast: Nescafe CLASSIC, Fried Egg . Lunch: Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Caesar Salad with Romaine. Dinner: Boiled Egg, جهينه زبادي لايت . Snacks/Other: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Haidy Aly's Weight History
|