Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 31.15g | Prot: 89.99g | Carbs: 205.79g.
Breakfast: Кофе, Био Баланс Кефирный 0%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк. Lunch: Курица Вареная, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Dinner: Пятерочка Сливы, Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). Snacks/Other: Шаурма Овощная, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Orion Чокопай, Яблочный Сидр. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|