Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
76 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 35.05g | Carbs: 301.96g.
Breakfast: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Черника, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный). Lunch: Мёд, Черника, Банан. Dinner: Чай, Мёд, Вермишель, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сливы, Дыня, Сильпо Гречневый Хлеб, Грецкие Орехи, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
582 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hula Hoop - 16 minutes, ходьба 6 км - 1 hour and 34 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|