Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 54.06g | Carbs: 181.58g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Зеленый Чай. Lunch: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Dinner: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Молочный Йогурт Черника, Арбуз, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenadreamm's Weight History
|