Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 92.15g | Carbs: 218.60g.
Breakfast: AXA Fiberhavregrynsgröt, Bregott Bregott Ekologisk, Oatly Havremjölk, Kokt Ägg, Risenta Hela Linfrön. Lunch: Arla Prästost 17%, Kokta Morötter, Cocktailtomater, Broccoli, Aubergine, Arla Vispgrädde 40%, Rödlök. Dinner: Banan, Fullkornsbröd, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Jordgubbar. Snacks/Other: Körsbär, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Vattenmelon, Vattenmelon, Banan, Yoggi Mini Blåbär, Blåbär (Osötade, Frysta). more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Ligger på 1600 kcal rek 1900. Går 8000- 12000 steg/ dag. Men ändå 0,5 kg ner Dock ner 👌 Men det sitter hårt. 🙄😂
25 Jul 19 by member: Vårvädur
|
Den här appen har ett något högt rek intag för viktnedgång. Om du vill öka viktminskningen så kan du lägga dig något lägre än 1600. Med ca 12-14000 kommer det gå fortare men ändå ha möjlighet att äta ganska vanligt.
25 Jul 19 by member: Linkan50
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vårvädur's Weight History
|