|
вчера был день обжорства...чит мил так скажем...на весах сразу привес...
|
69 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 84.41g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: Кофе, Карат Violette Cream Cheese, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский". Lunch: Карат Violette Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Майонез, Fresh Wraps Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Dinner: Мясновъ Рулетик Праздничный из Свинины с Ветчиной и Сыром, Абрикосы, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Манчиз Курица и Бекон. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|