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1275 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 79.69g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Crackers, Laranjas, Banana Nanica, Canela, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Laranjas, Marilan Cream Cracker Manteiga, Patê de Atum. more...
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