|
Paino ropisee alaspäin 😳 1,5 viikossa -1,8 kg. Ekan ketokuukauden aikana putosi vain kilo, mutta nyt toisen kuukauden käynnistyessä on aineenvaihdunta alkanut näemmä heräillä uuteen tapaan olla ja toimia. Mulle on muutenkin tyypillistä, että paino jumittaa tai nousee, kunnes sitten tulee putoaa kunnolla. Vatsakivut ovat lähes kokonaan poissa, ja olo muutenkin hyvä toistaiseksi. Jatkan samalla linjalla. 🙂
|
65.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 137.41g | Prot: 89.41g | Carbs: 33.72g.
Breakfast: Pirkka Maissikakku, Valio Kuohukerma, Voi, Pirkka Port Salut Juusto, Kesäkurpitsa, HK Amerikan Pekoni, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Valio Koskenlaskija, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Kuohukerma, HK Amerikan Pekoni, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Vadelmat, Juustoportti Luomu Leipäjuusto. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Running - 10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|