Mistika125's Journal, 24 Jul 19

Что за диета  

Диета кима протасова. 5 недель. 1-2 неделя можно в не ограниченном количестве сырые овощи и кисло молочные продукты до 5% жирности+1 яйцо и 1 зеленое яблоко в день. 3-5 недели к этому добавляется по порции мяса или рыбы в день. Я уже несколько раз на ней сиде ла, но несколько лет назад. Всегда была довольна результатом. Решила повторить.  

Ещё можно и нужно пить много воды и можно чай, кофе без молока. Я делаю свои корректировки, тк есть опыт и не хочу себя мучать. Я ем по 1 порции мяса каждый день. И кофе пью с молоком. Почитайте в интернете подробнее. И конечно, лучше снижать вес медленно, так он медленно возвращается. Но это не для таких торопыг как я))