Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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74.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2191 kcal
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Fat: 79.47g | Prot: 168.05g | Carbs: 195.07g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Gelado Delights - Chocolate, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Frango (peito) no Wook com Couscous e vegetais. Dinner: Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada (INSA TCA). Snacks/Other: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Prozis Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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