Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 90.61g | Prot: 121.31g | Carbs: 254.50g.
Breakfast: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Вареное Яйцо, Ласковое Лето Сырок Плавленный Орбита. Lunch: Венский Завтрак Десерт Творожный Ваниль и Карамель, Помидоры, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Гречка Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%. Dinner: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Чай, Евроопт Булочка Лакомка с Изюмом, Roshen Tidbit, Nestlé Шоколад Молочный, Персик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
1800 ккал-62 кг, 2350 калл-63.8кг. Все, на этом остановлюсь ,через 3 недели пойду в дефицит
23 Jul 19 by member: Малiнка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|