Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
81.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 37.20g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: التفاح, القهوة (بنكهةالكابتشسينو,بودرة,مع السكر). Lunch: زبدة غير مملحة, عصير الطماطم, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: جبن كريم, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), الخبز الأبيض. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heba whba's Weight History
|