Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 94.19g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Традиционное, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Коричневый Сахар, Чай Зеленый с Медом, Салат Цезарь с Креветками. Dinner: Bonduelle Горох, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Other: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Nesquik Какао на Молоке, Дыня, Семга Слабосоленая, Красноярский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Бородинский , Юбилейное Печенье Традиционное, Сгущенка, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|