Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5436 kcal
|
Fat: 185.63g | Prot: 380.48g | Carbs: 545.36g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan. Lunch: Masło, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Chleb Proteinowy. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Other: Nutrend Low Carb, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Orzechy Włoskie, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|