Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 132.42g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: Fischfrikadellen, Belgische/Brüssler Protein Waffeln, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Milbona Kashkaval, Изюм, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Яйцо. Lunch: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Редис, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Penny Markt Fettarmer Joghurt, Power System Professional Eiweiß 90, Протеиновый Порошок, Черная Смородина. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga64.nold's Weight History
|