Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
69 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 59.74g | Carbs: 182.97g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Бразильские Орехи, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Багет, Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гурман Котлеты Морковные, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Барко Ананасы Консервированные Кольца, Добрый Апельсиновый Сок, Избенка Кус-Кус с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический. Snacks/Other: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Вастэко Ваши из Полбы Кофейные без Сахара, Малина, Ананас. more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Hiking - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|