Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
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76.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2236 kcal
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Fat: 67.37g | Prot: 221.94g | Carbs: 188.19g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Frango (peito) no Wook com Couscous e vegetais. Dinner: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paladin Molho Vinagrete, Continente Salada Camponesa, Cebolas, Tomates, Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Danone Yopro, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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