|
Взвесилась первый раз на других весах. Обычно они всегда показывали больше, чем есть, но пусть будет так. Взвешиваюсь в тренажерном, так как мои весы ⚖️ несут какой -то бред постоянно😆
|
66.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2828 kcal
|
Fat: 118.00g | Prot: 227.48g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Нагетсы 2, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Maggi Бульонный Кубик, Жареный картофель с лесными грибами, Sen Soy Соевый Соус Классический, Горчица, Маркет Перекресток Смесь Овощей Свежих Очищенных Нарезанных «Трио», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черкизово Прошутто, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Snacks/Other: Вино Сухое, Запеченные или Жареные Креветки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Багет Французский. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 50 minutes, Беговая дорожка - 10 minutes, Велотренажер - 1 hour, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|