salut tu fais beaucoup de sport? et quoi?
20 Jul 19 by member: Patouche45
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salut Patouche45.Je fais du sport et je mange sainement
20 Jul 19 by member: umkh
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(HS : Patouche45, j'ai vu un de tes posts, juste pour te dire que tu n'as pas activé la possibilité de commenter sur ton profil donc on ne peut pas te répondre ;) ) Bravo umkh en tout cas !
20 Jul 19 by member: Clem-Marmotte
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20 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Tu as la photo avant à 102 kg stp ?)
20 Jul 19 by member: Cacao2-75
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20 Jul 19 by member: MoshGoss
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Cacao rattrapé par ses démons... la « collectionnite » libidineuse ^^
20 Jul 19 by member: Nero Javic
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Lol nero non juste pour que l’on voie d’où il est parti 🤪
20 Jul 19 by member: Cacao2-75
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20 Jul 19 by member: pax1986
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Merci beaucoup Clem-Marmotte,Cacao2-75, MoshGoss,
Pax1986, Angieee0807 pour tout vos encouragments.ça me touche.
Si j'ai pu réussir vous pouvez aussi, il faut juste être très patient.
20 Jul 19 by member: umkh
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J'en verrai une photo d'avant bientôt.
20 Jul 19 by member: umkh
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21 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Bravo! C’est quoi ton secret?
21 Jul 19 by member: PyerPolJak
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Merci PyerPolJak.Je n'ai pas de secret c'est juste que je mange sainement et du sport .Je me permets un cheat meal par semaine. Lorsque j'ai commencé Fastsecret j'étais déjà descendu à 102 kg le poids de base 110kg.
21 Jul 19 by member: umkh
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Tu mesures combien ? J’ai vu que tu as changé tes calories par rapport au début ? À combien était tu sans sport ?
Tu fais plus attention au gras saturé ou aux glucides ?
Merci 😊
21 Jul 19 by member: Cacao2-75
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Whaou whaou 👏👏 😍, désolée je suis mariée et amoureuse de mon chéri. Mais encore bravo, bise
21 Jul 19 by member: carosurf33
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je peux pas mettre pour que vous répondez
21 Jul 19 by member: Patouche45
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Caro, moi pas 😂 mes yeux sont ravis 😂😂 bravo Umkh, quel super boulot au quotidien!!☺️👍🏻👍🏻
21 Jul 19 by member: starlight80
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Salut Cacao2-75.Je mesure 1m83 avant le sport je pesais pas les aliments donc pas possible d'avoir le nombre de calories réelles.Je mange en fonction de mon activité journalière.Après j'ai encore des choses à peaufiné au niveau de ma diète.
21 Jul 19 by member: umkh
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haaaaa ma Carosurf33 . Mdr
21 Jul 19 by member: umkh
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