|
Pienen kesäbreikin (ylläpitokalorit) jälkeen taas sorvin ääressä. Osa 2/2, alle puolen välin jo 👍
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 71.28g | Carbs: 264.65g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Voima Hiutaloitu Kauralese. Lunch: Oivariini , Pirkka Ruispalat, Panda Lakupala, Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Dinner: Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Oivariini Oivariini. Snacks/Other: Jacky Maitosuklaavanukas, Panda Lakupala, Daim Suklaapatukka, Cloetta Polly Original. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|