|
Мда... Минус 900 плюс 800...не хилые качели... Пиво на ночь и ожидаемо, конечно... Но вчерашняя цифра радовала, а сегодняшняя бее
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 86.39g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Ламбер, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Чай, Сахар, Простоквашино Творог 9%, Кубанская Буренка Сметана 20%. Snacks/Other: Черешня, Bosca Вино Белое Сухое, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кубанская Буренка Сметана 20%. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|