|
Sarapan soto..buat sendiri..rendah minyak dan penuh sayurrrr
|
1201 kcal
|
Fat: 31.70g | Prot: 99.81g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Pepaya, Sambal Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cumi Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepaya. Dinner: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus. Snacks/Other: Mangga, Oh Ma Grain Oh Ma Grain. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 22 hours and 10 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lianamariaaa's Weight History
|