АленаАрбузова's Journal, 20 Jul 19

На картинке не хватает яичницы с беконом на 🍳 ( забыла сфоткать) и сожранной со сковородки котлетки с индейкой) белки сегодня в норме👌🏻, спасибо собственноручно собранным грибочкам;) 1400 ккал 96/97/84.

---

2828 kcal

Fat: 118.00g | Prot: 227.48g | Carbs: 150.05g.   Breakfast: Нагетсы 2, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Maggi Бульонный Кубик, Жареный картофель с лесными грибами, Sen Soy Соевый Соус Классический, Горчица, Маркет Перекресток Смесь Овощей Свежих Очищенных Нарезанных «Трио», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черкизово Прошутто, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Snacks/Other: Вино Сухое, Запеченные или Жареные Креветки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Багет Французский. more...

2455 kcal

Exercise: Ходьба - 1 hour and 50 minutes, Беговая дорожка - 10 minutes, Велотренажер - 1 hour, Aerobics - 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...