|
Как контролировать свой аппетит??? Я была уверена, что мне это удалось, но нет, сегодня превысила свою норму. Очень расстроилась по этому поводу. Иногда включается осознанность и ты можешь сказать себе нет, а иногда ты просто бессилен что-то сделать, а потом тяжесть в желудке и чувство вины, что не смогла себя контролировать. Очень грустно осознавать, что не можешь вернуться к своим прошлым 60 кг.
|
1886 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 84.42g | Carbs: 232.62g.
Breakfast: Гренки Домашние, Бекон (Жареный), Вермишелевый Суп. Lunch: Хлебное Дело Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная. Dinner: Сыр Адыгейский, Свекла Вареная, Хек Жареный, Печеночные Оладьи, Семга Слабосоленая, Дыня, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик, Смак Бриошь с Изюмом, Яблоко, Груша, МарС Баунти, Дыня, Магнит Яблоко. more...
|
|